Després de setmanes fent activitats per mantenir-nos en forma de manera entretinguda, aquesta setmana us proposo una activitat totalment diferent: Serem malabaristes!
Aquí teniu dos vídeos amb una seqüenciació dels passos i moviments. De més fàcil a més difícil.Treballarem sobretot la coordinació oculo-manual (ull-mà).
Podeu deixar els vostres comentaris a la mateixa pàgina del on heu realitzat l’activitat.
En aquest enllaç teniu una serie d'exercicis explicats i amb una fotografia de cadascún. Treballarem força, equlibri coordinació i també resistència. Si veus que algun exercici no et surt gairebé no t'angoixis, deixa'l i passa a fer el següent.
Podeu fer les rutines de 30 o 40 segons i descansar-ne 10 o 20 entre exercici i exercici.
Com va el ball que us vaig proposar la setmana passada? També podeu seguir realitzant les tres activitats que us vaig proposar la setmana anterior i que teniu en aquest mateix blog. Ànims i força!!!
Recordeu que l'Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana realitzar: Infants i adolescents:60 minuts d'activitat física cada di a de la setmana. Persones adultes. 30 minuts d’activitat física almenys cinc dies a la setmana.
També és important descansar un mínim de 8 hores diàries, seguir unes pautes d'alimentació saludable i no dedicar excessiu temps als dispositius electrònics.
Us proposo que durant aquesta setmana aneu fent aquestes 3 activitats. Les podeu fer sols o amb altres membres de la vostra família, en espais reduïts i sense o amb molt poc material.
Activitat de tonificació. Teniu 10 segons per triar quina de les dues opcions és la vostra preferida. A continuació apareix un altre temporitzador durant 30 segons amb les demostracions de les activitats de tonificació que cal fer en funció de l'opció que heu triat. Hi ha un total de 10 diapositives.Per fer aquestes activitats no necessiteu cap material específic. Sí que heu de disposar d'una mica d'espai. Si us canseu podeu realitzar els exercicis a menor intensitat o durant menys temps.
Gimcana d'educació física
Llanceu el dau que teniu a la part superior dreta i aneu avançant per les caselles del joc. Cliqueu damunt la casella per saber quin exercici heu de fer.
Fixeu-vos bé en aquesta en la lletra i els moviments d'aquesta cançó del grup Macedònia. Proveu d'aprendre-us tant la lletra com els moviments. Quan ja us sapigueu els moviments, canvieu els esports que apareixen a la cançó i també els seus moviments.
Hola nois i noies! Quina és l'última pel.lícula que has vist en família? Fes un resum i canvia el final. Recorda, aproximadament 100 paraules. Molts ànims!
Esperem que ja tingueu el sistema ossi controlat i que ja domineu la majoria dels ossos principals del cos humà.
Per tal de no oblidar el que vem treballar a l'aula, aquí us deixem uns quants enllaços perquè seguiu repassant i consolidant aprenentatges del projecte que teníem iniciat.
Bona tarda noies i nois de Cinquè, com esteu? Espero que tots molt bé i fem algunes feines,
Com bé sabeu aquest estar-se a casa va per llarg i ens hem de carregar les piles tots plegats.
Per tal que podeu anar avançant i no us quedeu massa endarrerits us deixo un seguit d'enllaços i activitats per tal que les aneu fent de mica en mica. Heu de clicar damunt els enllaços.
Recordeu que inciàvem la unitat de les Figures Planes , us deixo uns enllaços per tal que pugueu fer les activitats del vostre llibre de text la pàgina 178 .
Ànims i CUIDEU-VOS ! Una abraçada ben forta a tothom !
