El blog de 5è: de maig 2020

diumenge, 31 de maig del 2020

L’any passat a l'escola vem realitzar una sessió col.lectiva de Zumba.

Recordo que us veu implicar força i ens ho vam passar molt bé practicant-la.

Més avall teniu dos enllaços en els quals podreu realitzar l’activitat.

Podeu fer l’activitat en solitari o molt millor,podeu engrescar a la vostra família

perquè participi amb vosaltres. Segur que us ho passeu millor i rieu una bona estona.

1.Iniciació Zumba

2. Zumba. La gozadera.

Podeu deixar els vostres comentaris al blog del nivell de cinquè.

Seguim en forma i tonifiquem el cos mentre ens divertim!

Instruccions

Teniu 10 segons per triar quina de les dues opcions és la vostra preferida. 

A continuació apareix un altre temporitzador durant 30 segons amb les 

demostracions de les activitats de tonificació que cal fer en funció de l'opció 

que heu triat. Hi ha un total de 10 diapositives.

Per fer aquestes activitats no necessiteu cap material específic. 

Sí que heu de disposar d'una mica d'espai. Si us canseu podeu realitzar els

exercicis a menor intensitat o durant menys temps.

Clica l'enllaç que vulguis per començar i si t'ha agradat després pots fer l'altre repte:

Escull el teu repte 2 

Ara que molts podeu sortir al carrer cada dia i podeu córrer i estirar les cames, us proposo, que

durant aquesta setmana, proveu de fer una petita introducció al ioga. Millorareu la força, la

flexibilitat, l'equilibri i la concentració. Aquí teniu l'enllaç per practicar:

Espero que la gaudiu amb tota la família!!!