Seguim en forma i tonifiquem el cos mentre ens divertim!
Instruccions
Teniu 10 segons per triar quina de les dues opcions és la vostra preferida.
A continuació apareix un altre temporitzador durant 30 segons amb les
demostracions de les activitats de tonificació que cal fer en funció de l'opció
que heu triat. Hi ha un total de 10 diapositives.
Per fer aquestes activitats no necessiteu cap material específic.
Sí que heu de disposar d'una mica d'espai. Si us canseu podeu realitzar els
exercicis a menor intensitat o durant menys temps.
Clica l'enllaç que vulguis per començar i si t'ha agradat després pots fer l'altre repte:
Escull el teu repte
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada